x

Hi, ich bin der

BewussteWelt Community Button

- dein Tor zum spirituellen Gemeinschaft von BewussteWelt.de.

Klick mich, um mehr zu erfahren!

Blockaden einfach auflösen mit diesen 3 Schritten!

So ziemlich ein jeder Mensch trägt verschiedenste Blockaden mit sich herum, welche es zu lösen gilt, um sein Potential wirklich leben zu können. In diesem Beitrag erfährst du, wie innere Blockaden entstehen, wie sie sich auswirken und was du tun kannst, um sie zu lösen.

 

Was sind Blockaden?

Blockaden sind Ablagerungen in unserem Karma, welche unsere Lebensqualität mindern. Sie haben oft großen Einfluss auf unseren Erfolg und unsere generelle Herangehensweise im Leben.

Bevor wir auf die Welt kommen sind wir meist noch frei von blockierenden Einflüssen. Die ersten Blockaden entstehen jedoch häufig bereits bei der Geburt. Diese sind jedoch in den seltensten Fällen die letzten.

 

Wie eine Blockade entsteht

Die Ursachen für die Blockaden, welche ein Mensch mit sich führt sind meistens prägende Erlebnisse. Viele davon passieren im Kindesalter, wo wir besonders empfänglich für das sind, was wir aus unserer Umwelt aufnehmen.

Wenn wir nun zum Beispiel Gewalt mitbekommen, oder unsere Elten uns unbewusst beschränkende Glaubenssätze servieren, nehmen wir daraus blockierende Eindrücke mit.

Auch außerhalb des Kindesalters können jedoch Blockaden entstehen. Wenn wir zum Beispiel in einem Beruf landen, unter dem wir leiden, wir jedoch trotzdem daran festhalten, blockieren wir uns. Auch unser Beziehungs- und Sexualleben kann eine Ursache für Verletzungen und Blockaden verschiedenster Art sein.

 

So drücken sich Blockaden aus

Jede innere Blockade spielt sich in 3 verschiedenen Bereichen unserer Existenz ab:

  • In der Energie: Jede Blockade hat eine energetische Komponente. Diese kannst du als Unregelmäßigkeiten in der Atembewegung wahrnehmen, wenn du wirklich langsame und volle Atemzüge machst.
  • In den Gedanken: Jede der energetischen Blockaden steht mit Denkmustern in Verbindung. Wann immer dir irritierende oder unkontrollierte Gedanken in deinem Inneren begegnen, kannst du davon ausgehen, dass sie mit einer Blockade zusammenhängen. Diese Denkmuster und die energetischen Blockaden halten sich in Wechselwirkung zueinander aufrecht.
  • Im Körper: Das Zusammenspiel aus Energie und Gedanken findet auch im Körper Ausdruck. Meistens zeigt es sich als Muskelverspannungen im Bereich der Wirbelsäule, welche zu Haltungsschwächen führen können. In wirklich schlimmen Fällen können solche Blockaden jedoch auch auf organischer Ebene Schäden anrichten.

Da diese Blockaden unser Denken in seiner Freiheit behindern, führen sie dazu, dass wir für unser Leben Entscheidungen treffen, welche nicht dem Ideal entsprechen. Dadurch kommen unsere Blockaden auch in unserem Lebensstil zum Ausdruck.

 

Was du tun kannst, um deine Blockaden zu lösen

Um diese inneren Blockaden zu lösen, gibt es verschiedene Methoden.

Folgendes ist wichtig zu beachten: Wende diese Methoden einfach an, ohne, dich damit auf bestimmte Blockaden zu stürzen. Wenn man sich zu sehr darauf versteift, etwas aufzulösen, bildet man noch mehr Gedanken darum herum und verstärkt es damit.

Wenn du diese Übungen regelmäßig machst, wirst du bald bemerken, wie dir dein Leben immer leichter fällt!

Gehe folgende Schritte am besten morgens, direkt nach dem Aufstehen in dieser Reihenfolge durch:

 

1. Körperübungen

Wenn du deinen Körper in bestimmte Yogaposen bringst, löst du dadurch nach und nach Verspannungen aus deiner Muskulatur heraus.

Wenn dein Körper entspannt ist, werden auch deine Gedanken automatisch ruhiger, was die Blockaden auch auf energetischer Ebene lockert!

Die 5 Tibeter kann ich dir hierfür besonders empfehlen! Sie nehmen wenig Zeit in Anspruch, sind effektiv und anfängertauglich.

 

2. Bewusstes Atmen

Wenn du bewusste, tiefe und langsame Atemzüge machst, bringst du deine Energie weiter in Ausgleich und beruhigst deine Gedanken. Dadurch fallen auch Spannungen vom Körper ab.

Mache folgendes:

  • Setze dich in einer aufrechten Position mit geschlossenen Augen hin.
  • Atme langsam und tief durch die Nase ein. Zähle dabei gedanklich mit.
  • Atme gleich lange, langsam und vollständig durch die Nase aus, wie du eingeatmet hast.
  • Wiederhole diese Übung für mindestens 5 Minuten.

Wenn du diese Methode einige Tage hintereinander anwendest, kannst du dazu übergehen, länger auszuatmen, als du einatmest. Steigere über mehrere Tage hinweg langsam, bis du irgendwann doppelt so lange ausatmest, wie du einatmest.

 

3. Gedanken beobachten

Wenn du deine Gedanken lange genug beobachtest, ohne auf sie einzugehen, werden sie nach und nach schwächer und lösen sich mitsamt der energetischen und körperlichen Blockaden auf.

Gehe folgendermaßen vor:

  • Setze dich für diese Übung am besten in einer aufrechten Position mit geschlossenen Augen hin und atme ruhig durch die Nase.
  • Lass deine Gedanken los, und beobachte sie einfach, ohne auf sie einzugehen.
  • Nimm dir so lange dafür Zeit, wie du möchtest. (mindestens 5 Minuten)

Du wirst bemerken, dass sich deine Gedanken in verschiedenen Bereichen deines Körpers abspielen und dass deine Energien sich mit dieser Methode weiter ausgleichen und dadurch deine Gedanken mit der Zeit immer ruhiger und kontrollierter werden.

Wenn du einmal Übung darin hast, deine Gedanken zu beobachten, kannst du diese Technik auch im Alltag anwenden.

Folgst du diesen Übungen einige Zeit lang regelmäßig, werden dich deine Blockaden nach und nach verlassen und du wirst deinem Leben ausgeglichener, zufriedener und mit mehr Energie und Fokus begegnen!

 

Ein erster Vorgeschmack

Die hier beschriebenen Übungen sind eine gute Grundlage um den Prozess der inneren Befreiung in Gang zu bringen. Jedoch kann man den Prozess mit der richtigen Praxis auch noch stärker beschleunigen.

Auf BewussteWelt.de wird in Zukunft ein systematisch aufgebauter Yogakurs erscheinen, welcher das Ziel hat, dich innerlich auszugleichen, deine Blockaden zu lösen und dich zu deinem vollen Potential zu führen. Trag dich in den Newsletter ein und ich werde dich auf dem Laufenden halten!

Wenn wir das loslassen, was uns zurückhält haben wir alle die Möglichkeit, das Leben in dieser Welt als wundervolles Spiel zu leben. Bist du dabei?

Bilderquellen:
Fall bliss. by kater, Lizenz: CC BY 2.0 (Thumbnail)
Meditation by Moyan Brenn, Lizenz: CC BY 2.0
buddha by neonow, Lizenz: CC BY 2.0

Lass dich regelmäßig von uns inspirieren!

Lass dich regelmäßig von uns inspirieren!

Trag dich in unseren Newsletter ein, du erhältst regelmäßig Neuigkeiten von Bewusste Welt und eine äußerst effektive geführte Meditation als Willkommensgeschenk!

Du hast dich erfolgreich angemeldet. Du erhältst nun eine Email von uns, bitte bestätige darin deine Emailadresse! Solltest du keine Mail vorfinden, sieh in deinem Spam-Ordner nach.

Pin It on Pinterest

Geteilt
Teilen
Ja Nein